تجربتي مع نظام الديتوكس Detox!

اولاً ماهو الديتوكس! هو نظام صحي يخلص الجسم من السموم التي تكون نتيجة تلوث البيئة والكيماويات الموجوده في الطعام والأضافات غير الطبيعيه على الأطعمه !

ونظام الديتوكس يساعد في التخلص من السموم بشكل صحي اكثر عن طريق تناول الخضروات والفاكهه بكثرهه*

توجد اعراض مرضيه ومنها ( الكسل -كثرة النوم-تورم القدمين -زغلله في العين -صداع -إمساك) وكل الاعراض تكون نتيجة لتراكم السموم في الجسم وعدم قدرة الكلى والكبد على أداء عملهم فيكون الحل هو عمل نظام الديتوكس!

والجميل في الديتوكس انه نظام لكل الافراد السمين والنحيف لان السموم في الجسم موجوده عند كل الافراد *

طريقة عمل نظام الديتوكس(Detox)*

نعمل النظام اول مره ثلاث ايام متتاليه وبعدها نعمله في الشهر مره يعني نخصص يوم واحد بالشهر لنظام الديتوكس *

1- نقوم بتناول الخضروات الطازجه والفاكهه والعصائر والبعد عن السكر والنشويات والكافيين والحلويات*
بيوم الديتوكس نبعد عن الاكل غير الصحي !

2-تكون وجبة الخضار والفواكه بعد كل ساعتين بأنتظام *

3-واهم خطوه هي شرب الماء بكثره حتى يتخلص الجسم من السموم *
طريقتي في يوم الديتوكس (في نفس علبة المويه نحط خضار ننوع فيهم مثل مانحب نقطع الخضار ونضيف لهم المويه ونشربهم على كامل اليوم واهم شي تشربين لترين مويه مع طبعاً وجبات الخضار والفواكه خلال اليوم *

وايضاً نظام الديتوكس يحرق الدهون بالجسم لكنها تختلف من شخص لأخر *

وبيوم الديتوكس قومي بعمل عصيرالأخضر *

ماهو العصير الاخضر او كما يُطلق عليه إبرة الفيتامينات !

يعتبر من افضل المشروبات الصحيه لانه غني جداً بالماده الخضراء *
ومن اهم فوائد العصير الاخضر ..
انه غني بالحديد والفيتامينات اللي يح
تاجها الجسم ويساعد على تنقية الدم من السموم وايضاً يمد الجسم بالطاقه*
وانا اعتبره الحل الامثل والسحري للحصول على بشره نضره مورده تنبض حيويه *

مكونات العصير الاخضر *
-تفاحه وحده والافضل تكون خضراء
-ليمونه طازجه
-خياره متوسطة الحجم
-كرفس
-قطعه بسيطه جداً زنجبيل
-وممكن كمان إضافة الخس والبقدونس والجزر والتنويع حسب الرغبه لقتل الروتين وزيادة الفائده*
ننوع بالمكونات حسب الرغبة *

وخلصنا تدوينة اليوم عن نظام الديتوكس لتخليص الجسم من السموم !ان شاءالله تكونوا استفدتم منه .